科普：冬深不語，靜待春來，孩子身高也會“冬眠”嗎？

對于每個家庭來說，孩子的身高都是備受家長關注的。尤其是處于兒童時期的孩子們，關注兒童長高，兒童增高的話題在各大家長群呼聲非常高，那么，初冬將至，孩子的身高會進入“冬眠”嗎？今天，身高管理專家就跟大家科普下這方面的知識。

成績不好，可以通過努力學習追趕上來；身材肥胖，可以通過運動飲食瘦下來；沒有特長，可以慢慢培養(yǎng)……可兒童身高一旦落后，將是一輩子的遺憾！春夏季節(jié)草木生發(fā)，孩子同樣長得快，秋冬季節(jié)由于氣候等諸多因素的影響，使得孩子的增長速度變緩。但并不意味著孩子冬天就不長個了。身高管理專家從世界衛(wèi)生組織調查證實：兒童的生長速度在一年四季中確實有所不同，春季的生長速率是秋冬季節(jié)的1.5-2倍。冬天孩子的新陳代謝相比春夏季節(jié)來說會慢一點。

很多父母都認為春夏季節(jié)是孩子生長的好時機，卻忽略了秋冬季節(jié)，尤其是冬季對兒童長高的作用。孩子的生長是一個連續(xù)的過程，特別是兒童時期，以及正處于青春期的孩子每一天都是至關重要的。當然，在冬季只要進行正確的干預，無論哪個季節(jié)都照樣能長高。身高管理專家建議大家可以從下面這幾方面入手解決兒童增高，兒童長高的難題。

1.黃金營養(yǎng)

營養(yǎng)是骨骼發(fā)育的物質基礎，營養(yǎng)均衡、科學搭配是非常重要的，蛋白質、維生素、礦物質缺一不可；胡蘿卜，南瓜，紅豆，花生仁，芝麻，紅棗，牛奶，雞蛋，牛、羊肉，魚、蝦、土豆等優(yōu)質蛋白，新鮮蔬菜水果，碳水化合物均衡攝入。營養(yǎng)吸收的好了，身高也會得到一定的增長。

2.充分的睡眠

生長激素在夜間深睡眠時分泌尤其旺盛，需要給孩子一個充足的睡眠，每天8-10個小時的睡眠時間。有的孩子不管是寫作業(yè)還是做其他事情都喜歡磨蹭，這就需要讓孩子意識到時效的重要性，養(yǎng)成一個好習慣；早點寫完作業(yè)早點休息，睡前喝一杯熱牛奶，更有利于睡眠。

3.運動促進長高

冬季氣溫驟降溫度較低，孩子更愛宅在家里，不愿意運動，殊不知進行戶外運動多曬太陽有助于促進孩子的生長發(fā)育，陽光中富含紅紫外線，可以擴張血管，殺死皮膚中的細菌病毒，加速體內維生素D的合成促進鈣的吸收。身高管理專家建議，家長帶孩子進行戶外活動做一些跑跳運動，比如：摸高，跳繩，羽毛球，排球，籃球等，刺激孩子的垂體分泌更多生長激素，同時也有利于促進親子關系。

綜合而言，運動，飲食，睡眠缺一不可，即使在冬天，配合的好孩子照樣能長高，如果認為冬天長得慢就聽之任之，反而會耽誤了兒童增高的時機。當然，如果想要提前預測孩子未來長高趨勢，可以找野小蠻身高管理團隊，他們會根據孩子的現狀制定優(yōu)好的身高管理方案，幫助家長們排除憂慮，也幫助每一個孩子實現理想身高。